Le déroulé d'une séance

 

Une séance est composée de quatre temps :

 

Un temps d'échange pour savoir ce qui s'est passé depuis la séance précédente.

 

La pratique de quatre exercices de relaxations, doux ou rythmés.

 

Un exercice de visualisation positives.

 

Un temps d'échange pour connaître les ressentis de la séance.

 

La première séance est légèrement différente :  le premier temps d'échange est d'une demi-heure car il permet au client de fixer son objectif et au sophrologue de collecter les informations qui vont lui permettre de  préparer un accompagnement  personnalisé, entre 8 et 10 séances.

 

Une séance dure une heure, la fréquence idéale est d'une séance par semaine.

 

On peut pratiquer la sophrologie en séance particulière ou en séance de groupe.