Nathalie Rondeau

    Votre sophrologue certifiée RNCP

  


"Il n'y a pas de transformation à la fois plus grande et plus humble que celle que l'on effectue en soi"

                                                                                                                                                                                                                             Bouddha


Reprenez les rênes  - Transformez votre vie - Ne vous laissez plus dépasser par vos émotions
Reprenez les rênes - Transformez votre vie - Ne vous laissez plus dépasser par vos émotions

La Sophrologie est votre solution

 

La sophrologie qu'est-ce que c'est ?

 

Du Grec sôs, harmonieux, phren, l'esprit et logos, la science. C'est la science de l'esprit harmonieux. La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de développer son potentiel. Inspirée de l'hypnose, la psychanalyse, la relaxation, la neurologie, la psychologie, l'autosuggestion, la phénoménologie (ici et maintenant), le yoga, le bouddhisme et le zen.

 

Un des principes fondamentaux de la sophrologie, c'est l'action positive. Il a été démontré qu'une bonne image de soi, la capacité à positiver avaient un impact physiologique et psychologique important. Toute la méthode s'appuie sur une vision positive de soi. Notre bien-être dépend, bien sûr, de nos conditions de vie mais, être bien dans son corps, dans ses émotions et dans sa tête permet une meilleure adaptation aux aléas de la vie.

 

Le corps est très important dans une séance de sophrologie. Si celui-ci est relâché et ressenti de façon positive, notre esprit à son tour devient serein et plus tranquille. L'un des objectifs de la sophrologie est donc d'harmoniser le corps, de le 'positiver' à l'aide d'exercices simples que chacun peut mettre en application dans sa vie quotidienne.

 

La sophrologie nous propose, par l'hypnose, d'atteindre un état modifié de conscience, entre veille et sommeil, dans lequel la personne va pouvoir stimuler différentes capacités et ressources qu'elle ne soupçonne pas ou qu'elle exploite peu. Elle devient alors capable de se détendre, de se concentrer, de gérer son stress et ses émotions mais aussi de mieux mémoriser, de positiver et de se dépasser. Il s'agit aussi d'aider la personne à changer le regard qu'elle porte sur elle, sur les autres et sur le monde. Donc d'appréhender les situations de façon beaucoup plus sereine afin d'avoir des réactions justes et adaptées.

 

La sophrologie s'appuie sur un entraînement personnel proposé par le sophrologue à son client, en fonction de ses besoins. Cette pratique fait peu à peu partie du quotidien et permet de mieux gérer les événements stressants